Studien genomfördes vid Iowa State University och omfattade studenter på andra året i veterinärutbildningen som läste anestesiologi. Som ett frivilligt tillägg till kursen erbjöds en åtta veckor lång mindfulnessutbildning, ledd av certifierad instruktör. Effekterna utvärderades med etablerade skattningsskalor för stress, ångest, depression och självmedkänsla, samt genom jämförelse av tentamensresultat.

Efter genomförd träning uppvisade deltagarna en tydlig minskning av upplevd stress och en ökning av självmedkänsla, medan motsvarande förändringar inte sågs hos studenter som inte deltagit i programmet. Däremot sågs ingen säkerställd minskning av depressiva symtom, något som författarna menar kan kräva mer omfattande eller kliniskt inriktade insatser.

När det gäller studieresultat låg deltagarna i mindfulnessgruppen initialt under klassens genomsnitt på den första tentamen. Under kursens gång förbättrades resultaten, och vid senare tentamina låg deras prestation i nivå med övriga studenter. Författarna tolkar detta som att stressreduktion och förbättrad självreglering kan underlätta inlärning och prestation i pressade utbildningssituationer, även om effekten på akademiska resultat tycks vara begränsad i tid.

Studenterna som deltog beskrev träningen som ett värdefullt stöd för det psykiska välbefinnandet och lyfte särskilt betydelsen av små grupper, kontinuitet och praktiska verktyg som kunde användas även utanför undervisningen. Samtidigt var deltagandet lågt, vilket enligt författarna kan spegla tidsbrist, osäkerhet kring vad mindfulness innebär och visst kvarvarande stigma kring psykisk ohälsa.

Forskarna menar dock att mindfulness inte ska ses som en universallösning, men att studien visar att relativt korta och riktade insatser kan fungera som ett komplement till veterinärutbildningens ordinarie stödstrukturer. För att uppnå mer varaktiga effekter krävs sannolikt långsiktiga och integrerade satsningar på studenters psykiska hälsa.

Referens:
Karabulut-Ilgu, A., Kraus, B.H. och Mindthoff, A. Mindfulness training may reduce perceived stress and result in short-term increase in academic performance in veterinary education. American Journal of Veterinary Research, 2026.